なぜ「テコンドー」なのか？　『Ｏ脚』をキーワードにご説明します！

キレイな足ってどんな足？

日本人の9割が『Ｏ脚』と言われています。
みなさんもご存じのとおり、姿勢の悪さからくる体の歪みがその原因の一つとされています。
歪み…即ちバランスの悪さは、足の筋力不足や外反母趾などによるもの。
この状態でバランスを取ろうとする下半身は、なんと『脂肪』をつけることで上半身を支えようとします。
結果、下半身太りに！


「テコンドー」のなにがいいの？
『Ｏ脚』の改善には、足の筋力アップや股関節の柔軟性アップが有効とされています。
「テコンドー」では腰から上を多く蹴る練習をします。しかもいろんな方向に、いろんな方法で！
つまり腰より高く「ケリ」をすることで、足の筋力アップおよび股関節の柔軟がアップするわけです。
『Ｏ脚』の改善方法と一致しませんか？

足を高くあげるときのコツの一つが、軸足（地面に着いている足）で、地面をつかむことです。
結果、あまり鍛えることのない、足の裏の筋力がアップします。
外反母趾の予防・改善方法の一つとして、足の裏を鍛えることが有効であることはみなさんもご存じのとおりです。

「ケリ」は当然、左右どちらも練習します。
均等に鍛えられていく足・体は、バランスが取れていきます。
そして、下半身の脂肪が取れていくことも、容易に想像できますよね！